در این صفحه میتوانید تمام مطالب مرتبط با «انواع تیپ با شلوار کتان» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.
خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : مسابقات دوومیدانی بانوان استان سمنان جام رمضان و بادی کمبات ایروبیک از جنس رزمی و نتایج دوومیدانی انتخابی استان سمنان رده بانوان و حضور نماینده شهرستان سمنان و باشگاه دوومیدانی تکنیک در مسابقات پاراآسیایی جوانان امارات و انواع استارت در دوهای سرعت و درخشش بانوان باشگاه دوومیدانی تکنیک سمنان در انتخابی قهرمانی کشور و آشنایی با دیسک و محوطه پرتاب و آشنایی با مکمل ها - آمینو اسیدها و بی سی ای ای و تارهای عضلانی تند انقباض و کند انقباض و افزایش یادگیری مغز با دویدن سریع و باورها و انتظارات غلط بانوا
با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت
حضور تیم ستارگان قومس در مرحله نهایی لیگ باشگاههای ایران دسترسی پیدا کنید
برگزاری مسابقات جام رمضان استان سمنان
به مناسبت ماه مبارک رمضان و به منظور انتخابی قهرمانی کشور یک دوره مسابقات دوومیدانی بانوان در رده های سنی نونهالان ،نوجوانان ،جوانان و،بزرگسالان و پیشکسوتان به میزبانی شهرستان سمنان و با حضور تیم های دوومیدانی تکنیک ، اوج ،ایران زمین از شهرستان سمنان ،هیات دامغان ،هیات شاهرود ،هیات گرمسار برگزار گردید . در این دوره از مسابقات 60ورزشکار حضور داشتند که ورزشکاران تیم تکنیک حائز رتبه های ذیل گردیدند :
۱۰۰ متر نونهالان مهنا احمدی مقام دوم
۱۰۰ متر بزرگسالان مهدیه رجبی مقام اول
۱۰۰ متر پیشکسوتان منصوره خوش صفت مقام دوم
۴۰۰ متر پیشکسوتان مریم ابراهیم زاده مقام اول
۴۰۰ متر پیشکسوتان زیبا خرمیان مقام دوم
۸۰۰ متر بزرگسالان آرزو توفیقیان مقام اول
۸۰۰ متر پیشکسوتان فاطمه اکبریان مقام اول
۳۰۰۰ مت...
ادامه مطلب تفاوت های بادی کمبات با ورزشهای هوازی روزمره مثل پیاده روی ،ایروبیک ، پیلاتس و نرم دویی و ..
《مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی》
حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، زیرا در 10 دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیاده روی)، حدود 90 درصد قند و 10 درصد چربی می سوزد؛ در 10 دقیقه دوم این نسبت به 30 درصد چربی و 70 درصد قند می رسد
و در 10 دقیقه سوم معمولا...
ادامه مطلب نتایج دوومیدانی انتخابی استان سمنان رده بانوان
به گزارش روابط عمومی باشگاه دوومیدانی تکنیک سمنان ، مسابقات انتخابی بانوان استان سمنان در تاریخ 23 فروردین 1397در مجموعه ولایت سمنان و دررده های نونهالان , نوجوانان , جوانان و بزرگسالان برگزار گردید و با استقبال بینظر بانوان استان سمنان همراه بود و 50 نفر از دوندگان استان شامل سمنان , شاهرود , دامغان ،گرمسار ...
ادامه مطلب حضور نماینده شهرستان سمنان در مسابقات پاراآسیایی جوانان
به گزارش روابط عمومی هیات ورزش جانبازان و معلولین شهرستان سمنان خانم مبینا ساوه پرتابگر کلاس F46که در مسابقات انتخابی شهریور ماه سال جاری موفق به کسب حدنصابهای لازم گردیده بود به عضویت تیم ملی ایران نائل
رمضانعلی حلوایی رئیس هیات ورزش جانبازان و معلولین شهرستان سمنان اضافه نمودند مسابقات پاراآسیایی جوانان از تاریخ 17 لغایت 24 آذر در دبی امارات برگزار میگردد و بازیکنان منتخب جهت آمادگی هر چه بیشتر از تاریخ 10 لغایت 16 آذر در کمپ اردوی تیم ملی که در تهران برگزار میگردد حضور خواهند داشت .
وی همچنین افزود مبینا ساوه پرتابگر نیزه و وزنه زیر نظر مربیان تخصصی انجمن دوومیدانی معلولین شهرستان سمنان آقای محمد احمدی و خانم زهرا فانی تمرینات منظم و فشرده خود را جهت حضور در این مسابقات از مهرماه سال گذشته آغاز نموده و با توجه به توانمندی این...
ادامه مطلب در دو و میدانی مسابقات سرعت در فواصل بین 60 تا 400 متر برگزار می شود. بر اساس
قوانین فدراسیون دو و میدانی غیر حرفه ای (IAAF)
مسافتهای ذکر شده با استارت نشسته و از روی بلوکه استارت آغاز می شود.
سه نوع استارت وجود دارد: استارت کوتاه یا جمع، استارت متوسطو استارت بلند. استا رت
نشسته به دلیل اینکه دونده را در موقعیتی قرار می دهد که بهتر می تواند مرکز ثقل
خود را روی پاها قرار داده و بدون افتادن ش...
ادامه مطلب به گزارش روابط
عمومی باشگاه دوومیدانی تکنیک سمنان ، مسابقات انتخابی بانوان استان سمنان در تاریخ
15 فروردین 1396 در مجموعه زیبای ولایت سمنان و دررده های نونهالان , نوجوانان ,
جوانان و بزرگسالان برگزار گردید و 30 نفر
از دوندگان استان شامل سمنان , شاهرود , دامغان و مهدیشهر در این دوره از مسابقات
حضور داشتند که در مواد مختلف نمایندگان شهرستان سمنان به مصاف حریفان خود رفتند ونتایج
کسب شده دو و م...
ادامه مطلب
پرتاب دیسک (به انگلیسی: Discus throw) یکی از رشته های پرتابی دو و میدانی است که در آن پرتاب کنندگان می بایست وسیله ای به نام دیسک را به بیشترین مسافت نسبت به رقبای خود پرتاب کنند. این ورزش سابقه ای حدوداً پنج هزار ساله دارد. بدنهٔ دیسک باید جامد یا توخالی باشد و از جنس چوب یا ...
ادامه مطلب آمینو اسید
مهمترین ساختار پروتئین ها را اسید های آمینه تشکیل می دهند که تفاوت عمده آنها با دسته کربو هیدرات ها و چربی ها در وجود عنصرنیتروژن در ساختار سلولی آمینو اسید ها علاوه برسه عنصر کربن ، هیدروژن و اکسیژن می باشد. دانشمندان طی سال های مختلف حدوداً 20 اسید آمینه اصلی را کشف ونام گذاری کرده اند واین اسید های آمینه را به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم بندی کرده اند.
اسید های آمینه ضروری بدن قادر به ساختن آنها نیست و باید از طریق رژیم غذائی تامین شوند . آرژنین ، لیزین ، تره اونین، لوسین ، میونین ، والین ، فنیل آلین ،ایزو لوسین و ... از اسید های آمینه ضروری هستند.
اسید های آمینه غیر ضروری بدن توانایی ساخت و سنتز آمینو های غیر ضروری را دارد. گلیسین ، آلین ، گلوتامین ، لیستین و ....از اسید های آمینه غیرضروری هستند. ...
ادامه مطلب
نوع اول : تارهای عضلانی قرمز که کند انقباض بوده و دارای سیستم مویرگی غنی می باشند . این تارها بیشتر در دستگاه هوازی مورد استفاده قرار میگیرند و درنتیجه در فعالیتهای استقامتی مفید خواهند بود لذا ورزشکاران استقامتی دارای اینگونه تارهای عضلانی هستند. نوع دوم :تارهای سفید که تند انقباض بوده و دارای ظرفیت بی هوازی بالا بوده و در فعالیتهای انفجاری و سرعتی اهمیت بسزایی دارند . اما نکته قابل توجه وجود دو نوع از تارهای سفید میباشد نوع اول ان پشتیبان تارهای قرمز و قابل استفاده در استقامت هم هستند و نوع دوم که کاملا بی هوازی میباشند این تارها در ورزشکارات دوهای سرعت و پرتابها و پرش ها وجود دارد . توجه توجه توجه : محرک تمرین میتواند تارهای سفید را به قرمز بازسازی کند اما برعکس غیر ممکن است .
...
ادامه مطلب پزشكان بخش مغز و اعصاب دانشگاه UCLA دريافتند كه ريتم يادگيري مطالب در مغز با دويدن و حركت سريع بدن، افزايش مي يابد. گروه تحقيقاتي مغز و اعصاب دانشگاه UCLA پس از بررسي بر روي موش ها دريافتند كه ريتم يادگيري مطالب در مغز با حركات تند و سريع بدن، افزايش مي يابد. در واقع قدرت و سرعت يادگيري مغز با حركت بدن و تحرك، رشد پيدا مي كند.اين گروه تحقيقاتي به رهبري «مايانك مهتا» استاد دانشگاه و با استفاده از ميكروالكترودهاي مخصوص سيگنال هاي الكتريكي مغز از جمله سيگنال هاي گاما، بر ميزان يادگيري نظارت كردند. اين سيگنال ها به طور معمول در ناحيه اي از مغز به نام «هيپو كامپوس» توليد مي شود و اين بخش از مغز نقش مهمي در يادگيري و حافظه افراد ايفا مي كند.به گزارش ساينس ديلي، محققان دريافتند كه قدرت ريتم گاما و سيگنال هاي مغزي هنگام افزايش سرعت به طور قابل ملاحظه اي رشد مي كند. با اين كشف دانشمندان يك گام به...
ادامه مطلب هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده میشود ( که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد ) بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد .
در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرتکب می شوند اشاره می کنم . ۱) به باشگاه آمدم تا وزن کم کنم کاهش وزن کلماتی است که خیلی زیاد از طرف خانمها روی آن تاکید می شود منکر این واقعیت نیستم که درصد عمده ای از کسانی که پا به باشگاه می گذارند مشکل اضافه وزن دارند و به دلایل زیادی ( که مهمترین آن بالابردن سطح سلامت عمومی بدن است) علاقه دارند تا از شر چربی های اضافه خلاص شوند اما توجه داشته باشید هنگامی که صحبت از بدنسازی می شود منظور ما کاهش چربی است نه وزن – کاهش وزن الزاما کاهش چربی بدن نیست . هنگامی که همزمان با ت...
ادامه مطلب مسابقات آزاد دوومیدانی جانبازان و معلولین ایران با نام دهه کرامت در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب تهران با حضور 31 استان و بیش از 120 ورزشکاردوومیدانی در مواد مختلف برگزار گردید . تیم دوومیدانی سمنان متشکل از آقایان هادی عرب کلاس T47 , آقای محمد حسین صوفی آبادی در کلاس T47 ماده 5000 متر و آقای مرتضی بیرقی کلاس T57 ماده پرتاب نیزه نشسته و در بخش بانوان خانم مریم مددی در کلاس F55ماده پرتاب نیزه و با مربیگری آقای محمد احمدی حضور داشتند .
در پایان این مسابقات آقای هادی عرب با زمان 27.03 در ماده 200 متر در دوکلاس 46و47 به مقام دوم و نشان نقره دست یافت همچنین اقای محمد حسین صو...
ادامه مطلب وقتی دچار استرس میشیم بدن هورمون کورتیزول آزاد میکنه ، تا مقاوم تر و پر انرژی تر باشیم و آستانه درد رو قوی تر بکنه ....اما اگر میزان ترشح هورمون کورتیزول بیش از حد معمول باشه ،.کورتیزول قند خون رو بالا میبره،بعد اگر انسولین هم ترشح بشه ، دیگه چربی سوزی قطع میشه ...پس رابطه مستقیمی بین استرس ، و دیابت و چاقی شکم وجود داره.
تولید مداوم وغیر طبیعی هورمون کورتیزول می تونه تولید طبیعی این هورمون را مختل کنه ، این هورمون مسئول تامین انرژی بدن با تحریک سوخت و ساز بدن ازطریق کربوهیدرات ها و چربی هاست ، کورتیزول در آزاد کردن انسولین در بدن کمک می کنه این فعالیت...
ادامه مطلب به گزارش روابط عمومی هیات دوومیدانی استان سمنان , مسابقات قهرمانی نونهالان پسرمناطق کشور در تاریخ 26 شهریور 95 به میزبانی تهران بزرگ در مجموعه ورزشی آفتاب انقلاب برگزار گردید.استان سمنان با 9 ورزشکار پسر در این رقابت ها شرکت داشته و به کسب مقام های ذیل نائل آمدند :
آقایان امیر حسین شهمیرزادی از دامغان، مقام اول پرتاب نیزه با رکورد 38.59
سید ابراهیم حیدریه از سمنان (م د تکنیک ) , مقام چهارم 100 متر با زمان 12.2
محمد امین همتی از سمنان (م د تکنیک ) , مقام چهارم پرش طول با متراژ 5.07 محمد حسین خنجری از شاهرود, مقام ششم 1500 متر با زمان 5.02.43
نفرات برگزیده 7 منطقه ب...
ادامه مطلب